Course curriculum

  • 1

    Uvod

  • 2

    Živa

    • Uvodni pozdrav, jutranja praksa meditacije in joge

  • 3

    Simona

    • Obvladovanje stresa s prehrano; podpora črevesja in nadledvične žleze

  • 4

    Sabina

    • Telesna vadba za poživitev

    • Pomen dobre drže in zdrave hrbtenice pri spopadanju s stresom

    • Sprostitev živčnega sistema 1. del

    • Sprostitev živčnega sistema 2. del

  • 5

    Živa

    • Zvočna meditacija in dihalna vaja

  • 6

    Katja

    • Uporaba zelišč za premagovanje stresa in večjo sproščenost